又是一年开学季。积累了整整一个春夏的枝叶悄然凋零，秋雨送爽，天高云淡，长空鸣雁，学子归“巢”。但对于刚刚度过悠然暑假的学子们，新学期伊始，又会面临哪些问题呢？燕赵都市报U教育在开学季推出“你好，新学期”策划，针对开学季学子们的诸多问题，给出专业、有效的解答。
前几天被杭州的一小学惊艳了：
长长的暑期结束，孩子们又开始了按部就班的紧张学习生活，但不少家长反映，孩子过了一个暑假过散漫了，这些天对学校生活很不适应，早上不愿起，作业不愿做，甚至出现厌学症状。
从此爱上校园——“一年级新生”如何尽快适应学校环境
学生们开学一个月了竟然都没有翻开过课本！他们在干什么？
记者咨询了共青团郑州市委12355青少年维权及心理咨询中心主任、高级心理咨询师袁林方，郑州市101中学心理辅导老师、国家二级心理咨询师张志丹，河南省实验中学初一年级长夏超生老师、郑州市淮河东路小学校长张艳丽，专家们表示，这些孩子其实是患上了开学综合征，在不同年龄段的孩子身上都会发生，家长和学校要细心诱导，帮助孩子尽快调整，步入正规的学习生活。
步入九月，对于小学、初中新生来说，经历了繁琐“题海折磨”，冗长假期等待，终于迎来了全新的求学阶段。此时此刻，对即将步入新校园的学生们而言，离开熟悉的家庭、校园，进入一个全新的陌生环境，多少都会有些恐惧。只不过，相比成功升学的狂喜，这种恐惧便显得有些渺小和“后知后觉”。虽然与刚进入幼儿园时哇哇大哭的表现不同，小学、初中新生对陌生环境的恐惧更加无声。但新生入学初期，仍需要家长和老师关注他们的适应问题，以避免对新环境的抗拒和不适。
开学综合征的主要诱因是“开学”，它会导致学生对学校生活产生焦虑和恐惧，还可进而引起学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为。环境转换、升学压力、人际交往不适应等方面是导致开学综合征的重要原因，心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生是开学综合征的易发群体。记者撷取了几个年龄段的典型案例，请专家们逐一作出点评，开出处方。
小学新生面临三大转变
图片来自新浪微博截图
□记者 王珂 实习生 陶莹 文记者 李康 图
升入小学一年级，是个体从幼儿转变成为儿童的标志。无论是生理方面还是心理方面，这个阶段对儿童的成长及影响都十分重要。
军训、绘画、读《三字经》、听《弟子规》、读绘本、做游戏……这样的小学真是让我想赶紧吃下和柯南一样的药丸、变身小学生重新读一年级呀！
［案例一］暑假生活闲散开学快速收心
河北师范大学附属小学教育处主任郭雅静认为，对于小学新生来说，即将面对三大转变：“从身体发育来看，一年级的孩子乳牙脱落，开始换牙，再加上孩子的身高快速增长，这意味着真正长大；从心理来看，入学意味着孩子们真正脱离父母，独立走向一个全新的生活环境，是孩子的心理断奶期；从生活重心来看，他们以前以玩(游戏)为主，升入小学后转变为以学习为主。”
对于该学校的做法，网友们大约分为了两大派：
小龙是小学四年级学生。妈妈说孩子刚开学这一周老是找各种理由不愿意上学，有时候说肚子疼，可带他去医院检查，什么毛病都没有。晚上写家庭作业的时候总是坐不住，有时候半个小时的作业要写一两个小时才能完成。
除此之外，小学一年级新生刚入学，就要面对全新的环境——陌生的老师、不熟悉的同学以及全新的校园。由于陌生带来的恐惧感会慢慢加剧孩子对于外界认知的排斥。加之区别幼儿园时期以“游戏”为主的教学内容，初入学校就要展开每天有规律的课程学习，因此小学新生会感受到从未经历过的来自各方面的巨大压力，从而在适应新的生活和学习环境方面出现了较大的困难。这些因素会使他们的认知兴趣迅速下降，自尊心、自信心不断减弱。
一派和该校校长的主张一致，认为一年级新生在刚刚升入小学的初期，应该让孩子们爱上学校、老师、同学，在心理和情感上接受进入小学了，才能让孩子们更好地进入学习状态、适应新环境。
老师反映说孩子刚开学的一周表现不是很好，暑假作业有很多明明会做的题目都做错，上课注意力不集中，学习效率低下。
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而另一派则是一些网友认为浪费了一个月时间重复进行了幼儿园的一些活动，没有按照国家的课程标准学习“天地人”等课本知识，同时也低估了孩子们的适应能力，其实七、八岁的孩子们已经可以开始适应新学校、新老师了。
【案例分析】小龙父母是双职工，暑假期间孩子基本都是一个人在家，父母对孩子的假期生活也没怎么在意，只想着孩子乖乖地把作业写完，不出什么安全问题就可以了。为了充实孩子的假期生活，父母还给小龙报了作文班和乒乓球班。他们没想到的是，缺乏监管的小龙假期里生活太过放松，睡眠和饮食没有规律，父母不在家的时候就上网打游戏。有几次和小伙伴偷偷出去玩，连辅导班都没上，暑假作业更是应付了事。开学之后，学习生活一下子紧张起来，小龙因为上学经常迟到，上课注意力不集中，没少挨老师的批评。
出场人物：河北师范大学附属小学教育处主任郭雅静，从学校、老师、家长三个方面为小学新生即将面临的问题出谋划策。
对于这两种想法我先不做评论，我认为该学校校长进行这样的活动，很大的原因是因为这些孩子们是刚进入一年级，而整个小学有六年的时光，学习课本知识怎么也不太晚；我想到的反而是初中一年级的孩子们，他们也是今年秋天从一个学校来到了另一个学校，面对新环境和一群将要生活三年的老师、同学们，他们准备好了吗？
对此，张艳丽认为，其实小学生对学校生活是充满向往的，过了暑假开学，见到老师同学会有种新鲜感、亲切感，只是由于暑假的闲散生活，造成开学初的学习生活一时不适应。老师和家长要帮助孩子快速收心。学校可组织一些展演、演讲会，让孩子们交流假期生活，讲述自己的暑假见闻，同时学校可在开学初开展“小学生养成教育强化月”培训活动，帮助孩子尽快养成良好的行为习惯、学习习惯。
学校——可以在开学第一周不急于教授学科知识，而是设置以“游戏、故事、活动”为主的教学内容和方式。例如做一些孩子们喜欢的小游戏，相互认识的《找朋友》小游戏，使老师和学生、学生和学生之间尽快熟悉，消除陌生感；再如学校在教授内容安排上，可以带领孩子们共读绘本，像因为和他们一样处境从而引起共鸣的《小魔怪要上学》、《一口袋的吻》，鼓励孩子们多读书，渐渐引导孩子们适应新环境。对于小学新生，学校在内容安排上可以用孩子们易于接受的形式，这样在一定程度上能消除新生的恐惧感，渐渐爱上学校。
前几天与小伙伴聊天，我其实被当下初一的孩子们的生活惊到了：
而一年级的小学新生，对校园生活往往是兴趣高涨，问题主要是适应，开学第一周的入学教育就很重要，老师带着孩子们参观校园，了解校园文化，适应周边环境，培养课堂规范，把兴趣转化为良好的学习习惯和规范。
老师——激励会使人产生前进的动力，尤其是刚入学的孩子更希望得到老师的肯定。为此，对于小学新生，老师们尤其是班主任，应该着重留意“小豆丁”们的心理变化，多用“激励”的方式，拉近距离，产生亲密感。例如为了鼓励同学们尽快认识新老师和新同学，可以在班里设立“交往卡”，第一天认识五个小伙伴了，就得到一张，第二天又认识五个，再得一张；再如设立“文明如厕卡”，只要按规定的要求做到了，就得到这张卡……在课堂上，也可以用这种方式，加强他们对正式学科教学的期待与向往。这样还会激发起他们“我要做个好学生”的强烈愿望。
家长的作用也很重要，老师们发现，一些孩子在家事事被家长呵护得很周详，结果上课时胳膊肘被同桌碰了一下、忘了带橡皮等小意外，都要举手向老师报告。张艳丽提醒家长，与其帮孩子解决问题，不如教给孩子解决问题的方法。比如孩子完成作业后，家长不要越俎代庖替他检查，应该让孩子自己先检查一遍。如果家长在帮孩子检查作业时发现了错误，也别立刻告诉他错在哪里，只需提醒他有个错误即可，然后让他自己去检查发现。
家长——对孩子的影响方面，家长的角色是占主导作用的。孩子升入小学，已经不同于幼儿园。家长们每天不仅要接送孩子，还要准备午饭，加之每天关注孩子的作业和孩子适应学校环境等问题，家长们多少也会产生忧虑恐惧的心理。而这种心理会潜移默化地迁移到孩子身上，使本来刚跨入到小学心理上还没着落、无所适从的孩子更找不到依靠。因此家长们可以建立班级Q群、微信群，多参与学校组织的家长活动，尽快拉近学校、老师与家长的距离，消除家长心理上的恐惧感，从而形成家校合力，共同帮助孩子适应小学生活。
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此外，有爸爸妈妈习惯在孩子面前抱怨老师，看到孩子作业做得晚了，听到孩子说上课被老师批评了，就觉得孩子受了委屈。其实，明智的家长应该意识到，自己和老师应该是伙伴关系，一味袒护孩子，让孩子觉得学校不可爱，老师不可亲，只会助长其厌学情绪。
初中新生要凸显自主性
初一年级的学生早自习竟然从6点40开始，放学和初三学生一样晚！这群十二、三岁的孩子们从小学到中学面对这样的学习压力，他们真的能接受吗？
袁林方建议，当孩子出现开学不适应的情况时，家长不要过于着急，对待孩子要有耐心，帮助孩子树立信心，尽量不要指责和批评孩子。家长和孩子可以一起制定新学期的生活作息表，合理安排时间，制定新的学习目标和学习计划，帮助孩子调整作息时间。
与小学阶段老师和家长们的“保姆式”教育不同，初中着重培养学生的独立自主能力。但是对于刚刚步入中学的初一新生来说，五花八门的课程、难度加大的内容还有宽松自由的环境，他们充满兴奋与好奇的同时，也不同程度地存在迷茫惶恐和不踏实的心理倾向。
仔细分析一下，造成目前初中学校压力大的原因主要有以下几方面：
课堂上老师可以设置一些让孩子主动参与、体验的小活动，或者其他一些吸引孩子注意力的教学方式，帮助孩子很好地完成40分钟的学习。学校或家长可适当安排一些集体活动，让孩子在活动中体会到乐趣。
除此之外，进入初中的学生正处在青春叛逆期，自主意识正在加强，如果家长延续以往教育小学生的方式方法，很容易激起孩子的逆反心理。而且，初中与小学相比，学生由小学的语文、数学、英语三门主科，一下猛增到中学的语文、数学、英语、历史、政治、物理、化学七门主科，并且这七门课都纳入中考成绩。面对突然间加之来的压力，孩子容易产生手忙脚乱之感，失去协调与控制能力，甚至失去自信。
1.升学压力大，以我所在的城市为例，全市初中升入普高的学生仅占五成。在中考的指挥棒下，家长、老师们不能像小学时候那样对孩子那么“宽容”了，毕竟“分分分，学生的命根”，而要取的高分，最有效的题海战术不得不搬上日程，让家长、老师、学生每日都处在紧张当中，也让刚从小学进入初中的初一孩子们不得不面对这样的压力。
【处方】快速收心，尽快适应新学期校园生活，把新鲜感和兴趣转化为良好的学习习惯。
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2.小升初的划片制度，让初中老师们心里叫苦。九年义务制教育的推行，让我市的小升初考试也“形同虚设”，孩子们从小学毕业后，虽然经过初中学校志愿报考，但是却最终由电脑派位决定所去的中学，因此小学轻松快乐、没有升学压力、“人人有学上”这是家长们不需要担心的。但是公立初中老师们的心里可是暗暗叫苦，“新初一的孩子除了学习成绩，在行为规范、学习习惯等方面的水平参差不齐，而且习惯已经养成、初中学校很难改变”一位一线教师如是说。
［案例二］初一新生自闭急需心理“断奶”
出场人物：石家庄四十中学老师高林燕
3.学科忽略，音体美、计算机等学科逐渐弱化。除了小学进入初中没有升学压力外，初中阶段的其他素质学科近年来也逐渐被弱化，以我市的体育中考为例，即将出台由占中考15分的体育学科变为合格、不合格的评价体系；而初中信息技术会考早就由A、B、C、D四个等级变为了合格、不合格标准；音乐、美术学科则排除在中考评价体系之外，让家长、老师、学校、社会更加忽略这些培养学生素质发展的学科。初中学生的学习时间也被语数英、理化生等所谓的“主科”占据。
初一新生入校军训，小童的妈妈非常不放心，她说，孩子体质不太好，有点胖，一夏天都离不开空调，现在在大日头底下军训，真怕孩子吃不消。每天军训，老师都会发现小童的妈妈在操场外关切地等候儿子。小童则事事依赖妈妈，跟同学、老师不怎么交流，有点自闭。军训了几天后就不想来了，妈妈就给他请病假。
石家庄十七中学老师翟冬
一个12岁的孩子、从快乐的小学生活，一下子要面对每天在校10多个小时、回家后还有6科以上作业的生活，这种压力让孩子们从心理和身体上都不能快速做好准备，甚至产生逆反心理、提前开始青春期的叛逆行为。我认为这时可以借鉴杭州这所小学的做法，当然不是要停课一个月带着孩子们玩玩玩，而是家校合力，让孩子更快适应新学校：
【案例分析】夏超生认为，初一入校新生普遍面临的问题是从小学生到中学生的身份转换。在小学阶段还是儿童期，事事家长呵护，老师也是和颜悦色，授课方式也比较直观、感性，易于理解。到了中学，无论是老师的管理还是授课方式都发生了明显变化，老师更注重训练孩子的理性与逻辑思维，把孩子当大人看待，功课压力也骤然增加，一堂课讲的内容多了，有的孩子觉得一堂课上下来很累，消化吸收也有些吃力，难免产生不适应。加上周围都是陌生的新同学，有的孩子就产生了自闭的倾向。
翟冬老师认为，中学的学习方式从小学老师的督促型变成了主动学习型。家长应该为孩子提前做些知识和心理铺垫。知识方面可让孩子提前预习新学课本，也可报衔接辅导班。心理方面，给孩子讲讲初中与小学的不同，应该如何做才能更快地适应这种新生活。同时，在开学后及时解决孩子存在的问题。而且家长应该帮助孩子树立：“我读的就是最好的学校。”让孩子愉快地接纳学校，尽快地熟悉学校的历史、文化和老师，对这个集体有归属感。
夏超生认为，从小学进入中学，是个比较大的跳跃，面临新的环境新的老师同学，尤其重点中学要求严格，压力较大，有些孩子不能适应甚至转学。学生要尽快转换角色，融入新的校园文化，适应新的校园管理模式。
而且相比较小学课程，初一新生对中学知识需要一个适应的过程。此时，家长们应注意孩子的情绪变化，多和孩子沟通交流，要在平日里就关注孩子学习习惯、学习态度、学习方法，不要只重视结果。另外，家长还应多些监督和陪伴。至少在进入初一年级后前三个月，家长要留心听孩子回家聊当天的学习内容，查看孩子的作业和小测情况。
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此外，家长的态度与认识会直接影响到孩子的成长。家长要注意培养孩子独立精神，有问题自己解决，多给孩子一些锻炼机会，为孩子心理“断奶”。上了初中，有问题要多跟老师、家长、同学交流，也可以跟小学同学联系，交流初中生活和心得。最重要的，是在开学头三个月迅速转换身份，适应中学生活，顺利度过关键的初中阶段。“初中是个分水岭，在初一迅速适应，跟上第一梯队，对培养孩子自信心非常重要，也为整个初中学习顺利进行打下基础。”
高林燕老师认为，初一学生的家长有必要到学校走访至少一次，了解中学的各种规章制度，了解作业的规范化要求、各学科的学习特点、每学期几次重要考试的安排等等，做到心中有数；再帮助孩子充分做好思想、心理、学习、生活管理等方面的准备。这样，指导起来有目标，检查起来有标准，避免少数不自觉的孩子“蒙混过关”。
首先，寓教于乐，润物细无声。其实游戏化教学可以穿插在三年初中课堂的每一分每一秒，老师们要做的就是让学生产生学习兴趣、爱上学习。“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，快乐学习、让孩子感到学习不再痛苦，成绩才会提高，孔夫子诚不我欺。
【处方】快速转换身份，融入新的校园，养成良好的行为习惯与学习习惯，家长要给孩子心理“断奶”。
两位老师还告诉记者，升入中学，家长们应该逐渐培养孩子的独立性和自主性，学会适度地“放手”。此时孩子已不再需要家长“保姆”式地监管，而是平等“朋友”式地沟通和引导。
第二，初小衔接比幼小衔接更重要。从小学进入初中的准备与适应，其实比从幼儿园进入小学更加重要。不仅学生应该做好进入初中的准备，家长亦如是。在新的环境中，孩子们告别的童年的玩伴、熟悉的老师，进入初中学校面对新的老师同学和新环境真是感到既熟悉又陌生。这时，军训、学习方法会、运动会、外出参观等等学校组织的一些活动也会帮助孩子快速适应，尽快的从心理和生理上接受新环境。
［案例三］高中压力骤增学会细化分解
有的孩子进入叛逆期不听家长的话，家长管不了了就放任他，不管不问，这些都是不可取的。比如独立完成作业时，家长不能像以前那样陪在孩子身边，但是又不能完全不管，这个时候就可以这样做：比如孩子在房间里面写作业，父母就可以把门打开，离孩子远一点，在客厅或者其他可以看见孩子的地方监督他，这样让孩子在自律方面有个过渡期。家长要事先跟孩子约定，让孩子认识到这一点，征得孩子的同意，让他慢慢地学会自律。
第三，家长助力，让学生爱上新学校、新老师、新同学。家庭教育、学校教育、社会教育三者中对于孩子有最根本影响力的还是家庭教育。家长在学生进入新的初中学校后，应该密切关注学生的变化，比如孩子军训后有何改变？他喜欢新的班主任、新老师吗？他能够完成每天的作业吗？他交到新朋友了吗？等等。并且要注意引导学生爱上新学校、爱上新老师、爱上班级里的新同学，不能在孩子抱怨不适应新环境的时候，也抱怨学校和老师。我就见过一位家长拼死拼活的从原来学校为孩子转学，后来不适应又拼死拼活的回到原来的公立学校的鲜活实例。
小周从县里一所初中考入省会一所重点高中。高中一开学，学校就进行了一次摸底测验，没想到原来在初中班上都是前几名的小周成绩一下子落到了二十几名，小周平时很要强，这次考试让他发现班上有那么多成绩好的学生，逐渐有了厌学的念头，变得沉默寡言。
“三人行必有我师”，让孩子从新同学、新老师身上学习他所缺乏的知识与能力，逐渐爱上学校；让孩子每天认为“我在新学校中每天都在进步”、快快乐乐的上学，不是比每天抱怨好太多吗？
【案例分析】张志丹认为，小周的情况在重点高中比较多见，这些孩子一般学习成绩一直很好，本身对自己要求也高，家长对孩子的期望值也高，到了重点高中，尖子生扎堆，名次肯定有所下滑，心理上不能适应，容易产生焦虑情绪，有些甚至自暴自弃。高中阶段学习压力大，功课重，也会有些适应不了。同时，这个年龄段的孩子刚好处于青春期，心理上比较敏感，有时候老师、同学或者家长一句不经意的话，可能就会令他们特别在意，情绪波动大，进而影响到学习和人际交往。
张志丹说，学校对高一入校新生进行心理测评，创建健康档案，帮助孩子们化解心理问题，同时，学校还开展非常多的集体活动，体育比赛等，班上还开展主题班会，为新同学之间的交往建立良好氛围。
袁林方建议，开学初期，家长可以和孩子一起制定合理的学习目标，刚开始的目标可以适当容易一些，增加孩子的自信心，激发学习兴趣，随后根据孩子的能力逐步调整。当孩子出现新学期不适应、不愿意上学的情况时，家长要耐心地引导孩子，帮助孩子一起分析问题解决问题，不可用急躁、粗暴的方式批评指责孩子。还可以通过一些体育娱乐活动帮助孩子释放负面情绪。此外，假期也是一个很好的查缺补漏的机会，家长可根据孩子的学习情况，对一些较弱的科目进行补习。
【处方】多参加集体活动，在人际交往中与新同学增强友谊，建立新的社交圈，制定细化的学习目标，分解消化学习压力。